Hodanje nije samo fizička aktivnost – to je način života koji donosi brojne zdravstvene i psihološke koristi. Ljudi koji redovito hodaju osjećaju veću energiju, bolje raspoloženje i veći osjećaj zadovoljstva.
Mnogi ljudi smatraju da je za održavanje tjelesne forme potrebno dugo i naporno vježbati, ali istina je da i jednostavna svakodnevna šetnja može donijeti značajne rezultate. Hodanje ubrzava metabolizam, sagorijeva
Nije tajna da tjelesna aktivnost pozitivno utječe na mentalno zdravlje, a hodanje je jedan od najjednostavnijih načina da smanjite stres i poboljšate raspoloženje. Redovita šetnja potiče proizvodnju hormona sreće –
Hodanje je osnovna tjelesna aktivnost koju svi poznajemo od djetinjstva. Međutim, u užurbanom životu često zaboravljamo na njegovu važnost i prednosti. Hodanje je prirodan, neinvazivan i pristupačan način održavanja zdravlja
Redovita tjelesna aktivnost ključni je faktor u održavanju zdravog srca i krvnih žila. Jedan od najjednostavnijih i najdostupnijih načina da to postignete je svakodnevna šetnja. Hodanje ne zahtijeva posebnu opremu
